Совместный сон: мифы и мысли причастных против мнения эксперта

MamaPro.by продолжает изучать  вопрос совместного сна родителей с ребенком

Ни одно животное не оставляет детеныша в соседней берлоге. Конечно, совместный сон – естественность, неотделимая от природы. Однако когда речь заходит о совместном сне родителей и ребенка, все становится не так однозначно. И ранее мы разобрали по полочкам “за” и “против” такой практики. А сегодня мы разберем несколько устоявшийся мифов. А поможет нам еще детальнее разобраться в вопросе совместного сна эксперт, автор проекта «Мастерская сна», консультант по сну со стажем и полезным блогом с более 77300 подписчиков – Юлия Доманова.

Юлия Доманова
Консультант по сну со стажем
Инстаграмм @doctormama_son

Миф 1. Совместный сон – это страшно, небезопасно и дискомфортно для всей семьи

Многие новоиспеченные родители боятся раздавить малыша во сне, ведь он совсем крошечный. От этой тревожности может пострадать качество сна всех членов семьи.
Реальность глазами малыша:
– Мне спокойно рядом с мамой. Я попал в новый мир и ощущаю себя, как в космическом пространстве. Сердцебиение мамы – мой маячок, тот привычный за девять месяцев звук, рядом с которым не бывает страшно.
– Мне уютно рядом с мамой. Без мамы мне не выжить, я не умею сам добывать еду, сам передвигаться, поэтому я всегда озабочен тем, чтобы мама была рядом. Мама пахнет вкусным молочком, которым я могу подкрепиться в любой момент.
– Мне комфортно рядом с мамой. Температура ее тела самая лучшая, я не перегреюсь под детским одеяльцем и не замерзну, если ненароком раскроюсь.
Реальность глазами мамы:
– Мне не нужно вставать по пять раз за ночь, укачивать малыша в состоянии зомби и раскалывающейся от боли спиной. Чтобы успокоить малыша, достаточно дать ему грудь и, если это необходимо, перепеленать. А сделать это можно, практически не вставая.
– Я чувствую себя спокойнее и увереннее, когда мой малыш рядом.
– Я не беспокоюсь по поводу того, холодно малышу, плохо или страшно, потому что я рядом и могу контролировать его состояние.
– Не нужно покупать кроватку и множество других дорогих аксессуаров для сна младенца. Это экономично и экологично.

Реальность глазами папы:
– Я могу полноценно выспаться, чтобы днем быть бодрым и успевать не только продуктивно работать, но и помогать супруге.
– Я могу найти множество современных исследований, подтверждающих пользу совместного сна.
– Просыпаться утром всей семьей в одной кровати  – бесценно.
Мнение эксперта
– Совместный сон – прекрасный инструмент для достижения многих задач и целей. И если говорить образно, то для овладения этим инструментом нужно соблюдать и технику безопасности, и инструкцию по применению. В случае, когда родители ответственно подходят к этому вопросу, именно совместный сон помогает максимально комфортно адаптироваться семье к новому образу жизни, – считает консультант по сну, блоггер со стажем и автор проекта «Мастерская сна»  Юлия Доманова. – От рождения до 6 месяцев главную роль в безопасности ребенка играет положение его тела во время сна, обстановка в кровати, жесткость матраса, температура тела ребенка, ритм его дыхания… Все эти моменты маме либо нужно постоянно контролировать, либо же находиться рядом с ребенком практически постоянно. Именно поэтому, если ребенок спит рядом, присматривать за ним и контролировать его состояние женщине гораздо проще.
Однако после 6 месяцев совместный сон становится небезопасным хотя бы по той причине, что ребенок начинает активно развиваться физически: переворачиваться, ползать во сне, вставать. Частота падений с родительской кровати увеличивается в разы. Встает вопрос: стоит ли игра свеч? Именно поэтому чаще всего родители задумываются о переселении ребенка в отдельную кроватку.
К слову, большая часть отцов считают совместный сон небезопасным и неудобным для себя лично. Если женщина под воздействием гормонов просыпается и засыпает быстро, то у отца организм под ребенка не подстроен. Мужчина элементарно не высыпается и через какое-то время уходит спать в гостиную. По моим личным данным, которые я получила путем опроса в Инстаграмм, 86% семей, практикующих совместный сон, столкнулись с такой ситуацией.

Но есть и другие любопытные исследования. Одно из них принадлежит Уильяму и Марте Сирс – родителям восьмерых детей, педиатрам с двадцатилетним стажем. Они же  – авторы всемирно известной книги «Ваш малыш: Все, что вам нужно знать о вашем ребенке от рождения до 2 лет». В 1992 году они провели эксперимент: Соматически здорового ребенка  – дочь Лорен, которой тогда было три месяца – обвешали датчиками и уложили спать в детской кроватке. На кормление грудью ее брали на руки, успокаивали, кормили и снова укладывали в кроватку. Так вот при таком режиме сна датчики зафиксировали у малышки 53 сбоя дыхания и сердечного ритма за 6 часов, которые она провела в детской кроватке и была не с мамой. Также приборы зафиксировали более 150 эпизодов падения уровня кислорода в крови. Эти же датчики ребенку прикрепили и в ночь, когда малышка спала вместе с родителями. И они показали ноль сбоев по всем параметрам. Чтобы не списывать результаты исследования на погрешность оборудования, эксперимент провели повторно. И результат оказался практически таким же: идеальное дыхание и сердечный ритм во время совместного сна с мамой. Еще одно важное примечание: специалисты зафиксировали, что случаи синдрома внезапной детской смерти (СВДС) происходят именно тогда, когда малыш спит отдельно от мамы.

Миф 2. Во время совместного сна страдает личная жизнь пары и личное пространство каждого из родителей.

Реальность глазами малыша:
– Я по праву претендую на безусловную любовь, но вовсе не стремлюсь поссорить любимых родителей.
Реальность глазами мамы:
– Я заряжаюсь нежностью и хорошим настроением от совместного сна с малышом, что не может не сказаться положительно на отношениях с мужем. Кроме того, совместный сон обеспечивает более тесную эмоциональную близость всем членам семьи. А интимные отношения за гранью общей кровати – это даже интригующе.
Реальность глазами папы:
– Придется перестроиться и искать новые способы близости и уединения с женой. В любом случае, с рождением малыша уже никто и ничто не может быть прежним.

Мнение эксперта:
– Место сна ребенка и безусловная любовь к нему между собой никак не связаны. Ребенок впитывает любовь не исходя из того, спит он в кроватке или рядом с мамой, а через обстановку в семье, количество прикосновений, заботы и внимания, которые малышу дарят родители.
К сожалению, далеко не все женщины получают позитивный заряд от совместного сна с ребенком. Зачастую сон с ребенком – вынужденная мера в ситуации физического истощения, когда мать больше не может так часто просыпаться и вставать к ребенку, сколько это требует сам малыш. Дискомфорт от частых пробуждений и сна в неудобной позе женщины переносят гораздо лучше, чем дискомфорт от бесконечных ночных подъемов. Спустя несколько месяцев таких ночных пробуждений у многих женщин развивается расстройство сна, которое напрямую связано с ухудшением эмоционального состояния. В результате возрастает недовольство собой, поведением мужа и увеличивается количество ссор, что приводит к снижению еще и сексуального интереса супругов друг к другу.
Ситуация отягощается еще тем, что дети, которые находятся на грудном вскармливании и при этом имеют некорректный режим сна и бодрствования, могут перестать спать без груди во рту. Это приводит к тому, что женщина не может отлучится от ребенка более чем на 20-30 минут. А даже когда отлучается, тревожится и не может расслабиться для для интимной близости. Вслед за сексуальными отношениями начинают страдать и отношения в целом. Именно с таким раскладом чаще всего встречаются специалисты по детскому сну.

Миф 3. Малыш никогда не захочет спать в собственной кровати

Реальность глазами малыша:
– Я расту, растет мой эмоциональный интеллект, и однажды я все же буду готов к самостоятельному сну. Мама об этом сразу же узнает.
Реальность глазами мамы:
– Не стоит сейчас волноваться о будущем. Если возникнет проблема, найдется и ее решение. Вероятнее всего, переход в собственную кроватку пройдет естественно.
Реальность глазами папы:
– Есть стимул для расширения жилплощади. В будущем собственная комната ребенку все равно понадобится. К тому же, любовь к личному пространству – неотъемлемая частью взросления любой личности.
Мнение эксперта
– Желание или нежелание ребенка спать в отдельной кровати или комнате мало зависят от его готовности к этому и взросления, –  говорит Юлия Доманова. – Чем старше ребенок, тем больше этот вопрос касается границ в отношениях матери и ребенка. Когда иерархия в семье нарушена и на ее вершине находится ребенок с его желаниями, происходит подмена готовности ребенка на готовность матери.
На самом деле, переселение малыша в отдельную кроватку – несложный процесс, особенно если он правильно организован. Однако бывают и другие варианты, когда отделение ребенка от матери во время сна сопровождается бурной реакцией ребенка. И если это так, в причинах такой реакции надо разбираться.
Подводя выводы, отмечу: спать с малышом рядом или переселять в отдельную кроватку – выбор каждых родителей. Но для того, чтобы понять, какой вариант вам подходит больше, их нужно хотя бы испробывать, а уже потом делать выводы.
На каком бы из вариантов вы не остановились, желаем вам комфортного, уютного отдыха, сладких снов и спокойных ночей.
Фото: freepik.com