На пляж с малышом: об отдыхе в вопросах и ответах врача-педиатра

Собираем чемодан и вспоминаем о правилах безопасности

На пороге лета вместе с MAMA PRO! Все так или иначе задумываются об отдыхе, а кто-то уже давно спланировал и организовал летнее путешествие. Волнительные ощущения предвкушения часто омрачаются тревогами родителей, потому что вопрос подготовки малыша к пляжному сезону – очень серьезный и ответственный. МамаPro.by отправилась к врачу педиатру Анастасии Скроцкой, чтобы спросить, можно ли отправляться с ребенком на море, можно ли купаться, не навредит ли смена климата и что обязательно взять с собой.

Анастасия Скроцкая
Врач педиатр

С какого возраста малышу рекомендуется отдыхать на море?

– Если ребёнок здоров, отдыхать на море можно с первых месяцев жизни. Собрать аптечку, купить дополнительную страховку, взять побольше игрушек и подгузников – как тут расставить приоритеты, если голова кругом идет от количества подготовительных моментов.

Как подготовить ребенка к пляжному отдыху?

– Отдых – это несомненно время для восстановления ресурсов организма родителей и детей, время расслабиться. Но как расслабиться, если столько страхов за каждым углом?
Если ребёнок постарше, то заранее нужно объяснить правила поведения на пляже и в море (другом водоёме). Можно заранее начать закаливающие процедуры с водой. Если первый раз предстоит поездка на море, то можно заранее рассказывать детям о море, показывать видео, чтобы они представляли и не боялись.
Не забывайте, что ребенок должен быть привит по возрасту. А если отправляетесь в экзотические страны, при необходимости заранее сделайте прививки от болезней, которые распространены в конкретной стране.

Что нужно обязательно положить в чемодан?

– Вот мы уже пакуем чемоданы, мамины наряды не помещаются, что оставить дома: горшок, ведерко и лопатку, половину уходовой косметики? Главное – без паники! Что должно быть в чемодане обязательно:

• вода и перекус;
• солнцезащитное средство;
• средство от насекомых;
• головные уборы и сменная одежда;
• небольшая аптечка (перекись, бинт, пластырь, антигистаминное средство, жаропонижающие, средства, которые принимает ваш ребёнок постоянно).

Итак, мы уже на море. Что обязательно помнить родителям о пляжном отдыхе?

–  В первую очередь, думаем о правилах безопасности: в воде ребёнок должен быть на расстоянии вытянутой руки от вас и всегда в зоне видимости. помнить о вреде Уф-излучения, о профилактике солнечного/теплового удара, о возможной травматизации детей.

Акклиматизация – грозит ли всем детям и как ее пережить?

– Акклиматизация зависит от следующих факторов:

• температура: организм человека, особенно белоруса, русского, легко адаптируется к резкой смене температуры. Например, зимой мы выходим из дома, где +20-25, на улицу, где -10-15. С этим проблем, как правило, нет.
• влажность: если отдых планируется в стране с более сухим воздухом, это может вызывать першение в носу, горле, следует увлажнять слизистые солевым раствором. Если едете к морю, где воздух более влажный, может увеличиваться секреция слизи из носа, из-за этого – насморк и кашель. Многие путают это проявление акклиматизации с простудой;
• биоритмы: смена часовых поясов – это, пожалуй, самый важный и сложный в адаптации момент. Чем больше разница во времени, тем больше требуется времени организму, особенно детскому, на акклиматизацию.
• самолет: замкнутое пространство, скопление вирусов, работа кондиционера, из-за чего – пересыхание слизистой. Все эти факторы могут привести к развитию инфекции;
• солнце: самый опасный враг. Нужно следить за УФ-индексом, избегать чрезмерного пребывания на солнце, использовать солнцезащитное средство, пить больше воды;
• инфекции: соблюдать правила личной гигиены, тщательно мыть руки, фрукты, овощи, промывать нос солевым раствором, пить бутилированную воду, избегать на пляже массового скопления людей, купаться лучше утром, прогонять мух и других насекомых от продуктов.

А вот заранее пить витамины или препараты для профилактики – это излишняя мера!

А что насчет солнца? Как лучше всего защитить малыша и какое средство выбрать?

– Гулять с малышом в солнечный день лучше утром до 11 и уже ближе к вечеру, после 17, когда солнце не такое активное. Днём гулять тоже можно, но в тени. Обязательно надевать головной убор, наносить солнцезащитное средство с SPF 30 или 50.
Солнцезащитное средство для детей должно содержать физические факторы защиты (оксид цинка, диоксид титана). Химические факторы не опасны, не нужно их бояться, особенно если они хорошо помогают и нет аллергической реакции на них. В каком виде использовать? Все индивидуально, мне больше нравятся средства в виде молочка, они лучше впитываются.

А если возникнет аллергия?

– Фотодерматоз – так в медицинской терминологии называется аллергия на солнце. Чаще проявляется у детей первых трёх лет жизни. Аллергические симптомы появляются при взаимодействии ультрафиолетовых лучей с определенным реагентом, который находится в организме ребенка. Эти вещества называются фотосенсибилизаторами. Солнце же выступает лишь своеобразным катализатором. Воздействуя на скопившиеся в коже чужеродные вещества, оно запускает цепочку необычных иммунных реакций.
Родителям стоит знать симптомы солнечной аллергии:

• покраснения на коже;
• зуд, покалывание или жжение;
• мелкая красноватая сыпь;
• отечность кожных покровов;
• шелушение.

У особо чувствительных деток могут появиться даже небольшие волдыри. Всегда предусмотрите возможность во время отдыха обратиться к специалисту в случае необходимости.

Как вести себя на пляже? Укутывать малыша в полотенце после купания?

– На пляже лучше находиться до обеда и уже ближе к вечеру, когда солнце не такое активное. Хорошо, чтобы был зонт или тенек. Солнцезащитный крем наносим согласно инструкции: как правило, его нужно наносить перед выходом на улицу и повторять каждые 2 часа. Если ребёнок выбежал из воды, и ему не холодно, то достаточно будет обмакнуть полотенцем. Если был в воде долго, то лучше обернуть полотенцем и дать согреться. Переодевать в сухую одежду стоит, когда ребёнок больше уже не собирается купаться, а в промежутках пусть лучше греется в полотенце.

Мы адаптировались на морском побережье, и очень хочется купаться! В чем лучше плавать и при какой температуре воды?

– Плавать можно в любом водоёме (река, озеро, море, океан, бассейн), в котором купание разрешено санитарной службой. Комфортная температура:

• в море, реке +23-26°
• в бассейне для малышей +30°

Подгузники для плавания – обязательны ли они? Можно ли плавать голышом?

– Для деток, которые ещё самостоятельно не ходят на горшок, подгузник для плавания обязателен! Это необходимо для соблюдения правил гигиены. По поводу купания голышом – это выбор каждого родителя. Моё мнение: детям и взрослым лучше купаться в плавках/купальниках/подгузниках.

Базовые моменты учтены, чемоданы собраны, осталось только взять с собой прекрасное настроение. Желаем всем нашим читателям солнечного лета и отличного отдыха! А напоследок – шпаргалка от нашего доктора на заметку мамам:
Аптечка для поездки на море:

1. Жаропонижающие, обезболивающие (ибупрофен, парацетамол, детская форма и дозировка)
2. Солевой раствор в нос (морская вода, физ. раствор)
3. Перевязочный материал (бинт, пластырь, марлевые салфетки, жгут, гемостатик) и антисептики (перекись водорода, хлоргексидин)
4. Гипотермический пакет
5. Антигистаминные препараты (для приёма внутрь и в виде мази)
6. Антибактериальная мазь и мазь с гормоном
7. Сосудосуживающие капли в нос
8. Капли в уши, в глаза
9. Противоожоговое средство (декспантенол)
10. Сорбенты (активированный уголь, смектит)
11. Электролитный раствор (для отпаивания)
12. Ножнички, пинцет, антизаноза, шприц

13! Лекарства, которые принимает ваш ребёнок на постоянной основе или они могут понадобиться

14. Солнцезащитное средство, репеллент, против укачивания

Фото: unsplash.com