Неудобные вопросы сексологу: рассказывать ли про партнеров и почему не хочется близости после родов?

Скрывать тот факт, что сексуальная жизнь в семье меняется с течением времени, а с рождением ребенка и вовсе может отойти на последний план, – как минимум глупо. Первые бессонные ночи, новые заботы, «играющие» гормоны. О каком сексе идет речь? МамаPro.by решила поговорить с секс-тренером, чтобы помочь молодым родителям разобраться в вопросах и проблемах, с которыми они могут столкнуться во время ожидания ребенка и в первые годы его жизни.

Марина Кахановская
Секс-тренерка, авторка мастер-классов по техникам секса, основательница «Мастерской Кахання»

Вопросы от будущих и настоящих пап

1. Мы с женой ждем ребенка. Но теперь не могу заниматься сексом, постоянно думаю о том, что ребенок рядом, что наврежу ему. Как справиться с этим чувством?

Такой страх есть у большинства мужчин и у женщин.  Вызван он давнишним мифом о том, что заниматься сексом во время беременности – это «тыкать» половым органом в своего ребенка.  Этот миф поразительно живуч! Вы просто должны запомнить: ребенок – в матке, мужской член – во влагалище. Они не соприкасаются вообще никак. Если женщина здорова, плод здоров, у вас у двоих есть желание и согласие,  все проходит чудесно и замечательно, то занимайтесь сексом с удовольствием! Изучайте друг друга и на этом этапе своей сексуальной жизни. Рекомендую выбрать наиболее удобные позы для женщины, снизить интенсивность полового акта, и обязательно – говорить о своих переживаниях и обсуждать все моменты, дабы не нарушать сексуальные границы друг друга и не нанести физического вреда.

2. Я смотрю на свою жену как на мать, а не женщину, после родов она стала такой по-особенному теплой, заботливой…

То, что вы описываете, похоже на «синдром Мадонны». Жена, которая заботится о муже и к которой мужчина привязан, подсознательно со временем может восприниматься как мать. В результате сексуальное влечение к жене тормозится, это своего рода «психологический инцест». К счастью, если вы осознали эту проблему и готовы ее решать, то положение ваше не безнадежно. В силу распространенности проблемы с ней очень успешно работают психологи и психотерапевты. Обязательно обратитесь к специалисту, чтобы пересмотреть отношения с матерью и завершить остановившийся в детстве процесс сепарации (отделения и становления самостоятельной личностью).
Хочу обратить внимание, что это лично ваша проблема. Вы описали это очень четкими и конкретными словами, что не видите в своей жене женщину. Я вам более того скажу, вы в ней и личность тоже не видите. Пока это для вас объект, который удовлетворяет ваши потребности. Ваша жена никаким образом не может решить этот вопрос. Если вы расцениваете происходящее как недостаток жены (а не как свою проблему), мол, она не возбуждает, то ваша жена в ответ от любви и уважения к вам просто примет роль блудницы, с которой можно получать сексуальное удовольствие. В таком случае ваш удел – водоворот «мадон» и «блудниц», которых все никак не удается совместить в одном человеке. Такие отношения долго не живут, или живут, но микроклимат там токсичен и радости мало…  Так что не тяните с осознанием проблемы и успехов – у вас все получится!

3. У нас только родился ребенок, жена обижается на мою ласку и желание, говорит, что я не понимаю ее усталость. Но я всего лишь хочу вернуть нормальные отношения в паре. Как разбудить желание и в ней?

Все, что происходит в вашей паре сейчас, – это и есть нормально! Нормально не заниматься сексом и не хотеть его. Наша сексуальность не статична,  в разные периоды своей жизни мы можем находиться между полюсом асексуальности и гиперсексуальности.
Период после родов сложный для женщины: физиологически, психологически и гормонально. Уровень  пролактина повышен. У него функций много, в том числе обеспечение молока для грудного вскармливания. Именно этот гормон снижает или полностью подавляет либидо (но на людей с высокой половой конституцией этот фактор не влияет). Обычно с приходом первых менструаций возвращается и либидо.
Ваша жена обозначила вам, что устает и у нее есть переживания, которые забирают много сил. Морально ей очень тяжело. Какой тут секс? Не обесценивайте ее жалобы. Вы вместе взяли ответственность за рождение и воспитание своего ребенка. Если вы хотите вернуть желание жены, разгрузите ее: обратитесь за помощью к родным, не наседайте, дайте время  восстановиться. Сейчас у вас прекрасный период, чтобы научиться налаживать сексуальную коммуникацию по-другому. Знайте, что ваша жена не для того родилась, чтобы обслуживать вас в постели. У нее есть свои обстоятельства, желания и право, чтобы сказать вам «нет». Если вы будете уважительно относится к этим моментам, либидо вернется, и появится желание обучаться и узнавать что-то новое в сексе.

4. Боюсь сделать жене больно, как и с чего правильно начать сексуальную жизнь после родов?

Поговорите со своей женой о переживаниях, может быть, все надумано и ваша жена прекрасно себя чувствует и готова подсказать, как ей будет удобно и в удовольствие. Обычно женщина восстанавливается через  4-6 месяцев после родов, если не было сильных травм, разрывов и эпизиотомии. Если у вас двоих есть страх, то отложите проникающий (вагинально-половой акт) секс на потом. Начните с оральных ласк. Затем можете пробовать фингеринг (действие пальцев). Постепенно переходите к половому акту. Интенсивность должна быть невысокой, возможно, стоит исключить глубокие проникновения. Самое главное – используйте лубрикант на силиконовой основе. Я всем рекомендую их использовать, но после родов это обязательно.

5. Мы – молодые родители, и жена боится заниматься сексом: вдруг с ребенком в это время что-то случится или он услышит?

В психотерапии есть понятие первосцены. Первосцена – наблюдаемая или воображаемая ребенком сцена сексуальных отношений между родителями, которая обычно истолковывается им как акт насилия отца над матерью.  Самое главное, чтобы в момент полового акта ребенок находился в другой комнате и вы были уверены, что он не сможет услышать вас и, тем более, увидеть. Позаботьтесь о том, чтобы ваш ребенок не участвовал в вашей сексуальной жизни. Убавьте звук или отправьте няню, подругу погулять с малышом. Используйте любой подходящий вариант, который снизит тревожность по этому поводу у вашей жены.

Вопросы от будущих и настоящих мам

6. Планируем с мужем совместные роды, но говорят, что после них мужчина перестает хотеть свою жену. Как предостеречь себя?

Абсолютно никак! У вас всегда есть выбор. Если вы подозреваете, что ваш партнер может измениться, а для вас это – фактор тревоги, то откажитесь от совместных родов.  Но я подозреваю, что вопрос более глобальный. В нашем обществе женщину воспринимают как сексуальный объект. Любые физиологические процессы, протекающие в женском организме, приобретают художественный окрас. Рожает женщина всегда с возбуждающими криками, грудью кормит эротично, а про месячные никто и слышать не слыхивал, прокладки тщательно скрываются и покупаются тайно от мужа, дабы не травмировать его психику… Советую чаще говорить об этих процессах, повышать свои знания вместе с партнером, чтобы все процессы вашего организма были нормой для вас, а не временной «поломкой», которая вызывает ужас и отвращение.

7. Планируем детей и хотим крепкую семью, а муж неожиданно решил узнать количество моих партнеров. Стоит ли говорить?

Что стоит говорить или о чем не стоит знать вашему мужу – знаете только вы. У вас есть сексуальный опыт, он может быть и большим, и маленьким. И все является нормой. Нет ничего постыдного в том, что вы любите секс и у вас было много партнеров, также не является постыдным то, что вы секс ставите не на первое место. Уверяю, для построения крепкой семьи и рождения детей эти факты не имеют никакого значения.

8. Я – молодая мама, и после родов не хочу секса. Что делать? Как объяснить мужу?

Во-первых, вы не обязаны объяснять. Всегда привожу аналогию секса с едой. Вы не заставите себя есть, если вы не голодны, и другого человека заставить есть насильно вы не можете. В разные периоды жизни вы можете любить и обожать жареную картошку, а в другой период быть к ней равнодушной. Но если вы начнете ее есть только потому, что кому-то обещали или потому, что боитесь обидеть, то это будет насилие над собой и никакого вкуса и удовольствия от такой трапезы вы не почувствуете. Во-вторых, есть элементарная физиология, с которой придется считаться: после родов в высокой степени преобладает гормон пролактин, который «глушит» половые гормоны, тем самым воздействует на уровень сексуального желания.

9. Муж говорит, что после родов ощущения от секса изменились (именно в физическом плане). Что делать?

Какие только унизительные слова не придумывают глупые люди, когда речь идет о вагине после родов! Ведро, карандаш в стакане, дыра… Им удается добиться своего – многие женщины боятся, что после родов их влагалище станет шире. И женщина думает: с этим непременно нужно что-то делать, потому что муж заметил, что после родов ощущения от секса изменились! Но это все слова, а вот вам факты: были проведены исследования учеными Vagina Institute, в которых сравнивали половые органы женщин, имеющих нерегулярный секс, и замужних рожавших женщин. И вот его результаты:
У первых размер влагалища: в невозбужденном состоянии – 8,21 см, в возбужденном – 16,3 см. У вторых размер влагалища: в невозбужденном – 8, 52см., в возбужденном – 16,55 см.
2-3 миллиметра – слишком маленькая разница, чтобы ее почувствовать! Разница в ощущениях может быть из-за того, что после множественных родов и травм может незначительно уменьшиться рельефность стенок и ослабнуть мышцы. Эти изменения никак не влияют на половой акт. Считаю, что вашему мужу пора понять, что с возрастом и при обстоятельствах тело меняется, и оно не всегда может оставаться прежним. Другой вопрос, если такого рода изменения в вашем теле мешают вам, и вы чувствуете дискомфорт во время секса. Тогда можно предпринимать попытки исправить нынешнее состояние.

10. Как балансировать женщине между заботами мамы и обязанностями жены? Где найти силы и время на секс, если не находишь времени даже поспать?

Если под обязанностями жены вы подразумеваете секс, то знайте, что «супружеского долга» не существует, это выдумка общества, где процветает гендерное неравенство. Это пропаганда, которую мы слышим и видим по телевизору в различных ток-шоу из серии «умри, но дай». Чтобы у вас было время и желание на секс, в первую очередь вам стоит выбрать сон. И себя в целом.
Фото: freepik.com