MamaPro.by конспектировала выступление известного специалиста, чтобы понять, как не сгореть на работе (вторая часть большого конспекта).

Мы уже публиковали вопросы, которые в Минске задавали популярному российскому психологу Михаилу Лабковскому по поводу работы и дома, отношений с супругом и родственниками, а сейчас мы опубликуем вопросы, связанные с общением подчиненного и начальником, поиском себя и своей самореализации. И попробуем ответить н вопрос, почему люди предпочитают трудоголизм построению крепких отношений. Кстати, большинство вопросов на эту тему задавали мужчины, что искренне удивило самого психолога, который ведет свою статистику и уверен, что женщин на его выступления приходит больше – просто по складу ума и характера дамы более склонны к рефлексии.

Разбираем ситуацию, как родные влияют на нашу работу и жизнь

– Как объяснить жене, что муж имеет право на собственное время? Будь это сериалы или компьютерные игры. Ведь я не трачу на это ночь, да и вообще на личное время уходит не более двух часов в день, в то время, как с женой провожу все остальное, свободное от работы.

– Знаете, как называется жена, которая всегда знает, где находится ее муж? Вдова. Многие жалуются, почему ее муж играет «в танки», а ему уже 50, а она в это время сидит одна. А ведь причина этому – одиночество вдвоем. Одиночество не в том смысле, когда никого нет, а отсутствие интереса людей вокруг, да и отсутствие интереса к себе. Когда человек себе не интересен, он с собой наедине не может проводить время, то и другим становится не интересен. Это видно уже в детстве, когда ребенок не может один, бегает за мамой хвостом. Когда такая одинокая внутри женщина выходит замуж, она сидит в углу, но не понимает, почему муж не занимается женой, ее делами. Ей это не нравится, так как она думала, что, когда выйдет замуж, ее одиночество закончится, а оно только увеличивается. Когда она была одна, то научилась это переживать, а вот вдвоем – так вроде бы уже и не одна, а ощущение одиночество не ушло. Это, конечно, не нормально, нормально уделять время и семье, и себе. Сначала решите проблему одиночества, а потом уже найдете достойного мужчину, не в обратном порядке.

– Муж начал работать в другом городе, и меня это, признаться, даже устраивает: в отношения вернулась романтика, мы успеваем соскучиться друг по другу. Но вдруг он начал ныть, что хочет вернуться домой. Как с ним договориться?..

– Мужа вернуть домой, раз он ноет, а самой ехать в другой город работать – я другого выхода не вижу (улыбается). Вообще, на самом деле, это очень грустная ситуация. Знаете, Мстислав Ростропович с женой Галиной Вишневской сложно жили – он скандалил, она отжигала с министрами, но прожили же всю жизнь вместе, потому что редко виделись. Эмоции требуют биохимии и гормонов, лет в 70 этого уж никак нет конечно, но вот так, вахтовым методом лет до 70 дотянете и все будет хорошо. Но это если шутить, если серьезно, семья, конечно, не создается для жизни в другом городе, на расстоянии – подумайте об этом.

– У мужа серьезный стресс на работе. Как мне ему помочь дома?

– Да никак, во всех семьях есть кризис. Когда возникает кризис, женщина оказывается гораздо более стрессоустойчивой – у нее не такое сильное чувство самолюбия. Да, она вчера руководила, а сегодня моет пол – да и нормально, если это нужно семье. Мужчина не готов к такому резкому повороту – он сразу же начинает пить, вообще уходит в запой. Что касается вопроса, то мальчик уже большой, вот, даже умудрился жениться – справится, так что остается только поддерживать его, на собеседование вы же за него не сходите.

Разбираем ситуации, как детство влияет на нашу работу и жизнь

– У меня есть начальник на работе – очень красивый мужчина, мысли о сексе с ним на рабочем столе не дают мне спокойно работать, что же мне делать?

– Во-первых, слезть со стола и сесть на стул (смеется). Во-вторых, можно и переспать, если это вас успокоит, но сразу скажу, что это вряд ли. Корень-то проблемы в вашем детстве. Когда ребенку не хватало родителей в детстве, то во взрослом возрасте этот человек начинает искать для любви тех, кто ему не принадлежит. Если женщина выросла с чувством одиночества, постоянного ожидания, например, отца не было вообще, а мать была холодная, то ему нужно, чтобы человек был чужой, недосягаемый. Именно то, что он никогда не будет вашим, вами нравится, потому что любовь – это и есть переживание детских чувств ко взрослому во взрослом возрасте. Поэтому героиня вопроса хочет начальника не потому, что он сексуальный, а потому, что она от него зависима, а он – недосягаемый.

– Я заместитель директора бухгалтерской компании, на работе все хорошо, теперь открыла еще и второй бизнес, много отдыхаю, раз пять в год. А вот в личной жизни все ровно наоборот – не очень, может быть, потому что зарабатывают меньше, слабые по характеру попадаются…

– Так, а вы вообще влюблялись хоть раз?

– Так я только в таких и влюбляюсь. Вот сейчас влюблена в человека с совершенно истеричным характером: и обижает, и обижается, и замалчивает. Мне нравятся сильные, а влюбляюсь почему-то в слабых…

– Мы все – родом из детства. У меня была проблема, что если я девушке нравился, то она мне совершенно точно не могла понравиться, мне нравились те, кто на меня внимания не обращал. Так одна женщина любила меня 20 лет, а мне – ну вот никак. У вас похожая проблема: вам нравятся те, кто не дотягивают по деньгам и по эмоциям. Что делал я в своем случае? Я понял, что это моя проблема, и тут же соскакивал, если видел, что не нравлюсь. Примерно за два года у меня выработалось правило, пусть было трудно и порой даже обидно. Как только вы смиритесь с тем, что есть проблема, вы увидите, что эти эмоциональные отношения вам не подходят, то будете отходить в сторону, пресекайте эмоциональные выяснения отношений, вы мужчинам не мать. Вот увидите, ваша психика начнет меняться, как изменилась когда-то моя. На сегодняшний день мне не интересны люди, которым не интересен я.

Разбираем ситуацию, как мы сами влияем на нашу работу и жизнь

– Раз в два месяца у моего начальника стабильный всплеск в голове: он отменяет свои решения, поэтому возникают спорные вопросы в работе. Ситуация прямо-таки системная, как же мне правильно реагировать?

– Если вы знаете за начальником такую особенность, но она вам не мешает, то вы можете согласиться и даже не спорить в такие моменты. А вот если вас ситуация не устраивает, то, скорее всего, придется уйти вам, вряд ли начальник сам захочет уйти. Зачем вам уживаться и терпеть это поведение или пытаться залезть к нему в мозг? Важно, что вы чувствуете. И если вас это не устраивает, то первое, что вы должны знать про себя – это то, что вы будете делать, уволившись. Нужно помнить, что, когда вы ходите на работу, вы начальнику зарабатываете 10 условных рублей, а себе кладете всего 50 копеек. Но вы думаете, что начальник держит вас из милосердия и это та рука, которая кидает кости в будку. Но это очевидно не так.

– Я постоянно нуждаюсь в оценке тех, кто рядом. Расстраиваюсь, что не похвалили, не оценили, не отменили какой-то мой поступок, когда я так стараюсь. Касается и коллег, и семьи. Но почему это меня так расстраивает?

– Да потому что у вас низкая самооценка. Перестаньте спрашивать других, продавщиц в магазине про то, идет ли вам, начальство, близких – нравится ли то, что вы делаете. Это ведь просто неуверенность и инфантилизм, целый букетик.

– Живу как хочу, всем довольна, кроме того, что у меня постоянное чувство вины. Три года назад начала бизнес, который сложился выгодно, путешествую, работаю только с телефона, но чувство вины не покидает вины, боюсь что-то не успеть или пропустить.

– Есть устойчивое убеждение, что, чем больше вы делаете, тем успешнее становитесь. Многие живут по факту – ставят цели, реализуют их, опять ставят цели. А это невроз чистой воды. Вы должны делать то, что хотите и столько, сколько хотите. Вы, видимо, из тех людей, которые не могут спокойно лежать на пляже, это те мамы, которые проходя мимо ребенка и обязательно задают вопрос: «А что мы тут сидим? Что, ничего не задали в школе»? Она и сама не может успокоиться и другим не дает. Над этим нужно работать и прям с психологом.

– Все-таки где найти баланс между домом и работой?

– А баланса нет, нельзя придумать, что ты тратишь на работу ровно восемь часов, на ребенка – два часа, 15 минут сидишь в туалете и так далее. Нет, такой баланс нам не нужен. Нам нужно так выстроить свою жизнь, чтобы вы гармонично работали, куда-то росли, развивались, имели семью, занимались детьми. Для этого нужно обрести гармонию внутри себя, не противопоставлять одно другому, уйти с нелюбимой работы, жизнь же достаточно короткая, уж поверьте. Если работа, допустим, не нравится, то эти деньги не стоят вашего терпения, так как работа – это самореализация в первую очередь. Найдите дело, которое вам нравится. Трудоголиками становятся не потому, что фамилия таких людей – Стаханов, и от судьбы не убежать. Люди живут на работе, потому что у них нет другой жизни. Первый шаг в такой ситуации – сказать себе об этом честно, выйти наружу, с кем-то уже познакомиться, создать семью.

Еще 5 метких фраз в тему, которые прозвучали со сцены

1. Трудоголизм – это бегство от личной жизни, когда просто не хочется идти домой.
2. Здоровая любовь – это когда любишь не за что-то или вопреки чему-то, а за то, что он есть.
3. Если вы научитесь говорить «нет», никто не станет вас любить больше, но сами вы точно будете счастливее.
4. Страх – это то, что убивает в человеке человека.
5. Зарабатывание – это как езда на велосипеде, то есть если уже научился, навык не пропадает.

СПРАВКА

Михаил Лабковский – известный психолог, теле- и радиоведущий. Работает в области семейной и индивидуальной психологии десятки лет. Публичные семинары проходят по России, странам СНГ и собирают сотни слушателей. На официальные страницы в соцсетях подписаны сотни тысяч пользователей. В 2018 году Михаил Александрович выступает в качестве ведущего шоу «Супермамочки» на канале «СТС». В рамках шоу психолог присуждает баллы участницам, а также дает советы о воспитании детей.

Фото: unsplash.com, фото Михаила взято с instagram labkovskiy_official.

(4 оценок, среднее: 10,00 из 10)
Для того чтобы оценить запись, вы должны быть зарегистрированным пользователем сайта.

Загрузка...