Выход на улицу и в магазин в период самоизоляции: что нужно знать?

О самых важных правилах гигиены и домашних развлечениях в период самоизоляции мы уже поговорили. Но небольшие прогулки, походы в магазин или аптеку никто не отменял, поэтому каждой семье важно знать, что нужно делать при выходе на улицу и по возвращению домой.

Для начала – основные рекомендации при нахождении на улице:
1. Соблюдайте дистанцию. Держитесь от людей на расстоянии как минимум 1 метра, особенно если у них кашель, насморк и повышенная температура. Дистанция позволит остаться здоровым. Кашляя или чихая, заболевший распространяет вокруг себя мелкие капли, которые могут содержать вирус.
2. Не трогайте глаза, рот, нос. Руки касаются многих поверхностей, на которых может присутствовать вирус. Прикасаясь руками к лицу, можно перенести вирус с кожи рук в организм.
3. При чихании прикрывайте рот салфеткой. Это позволит предотвратить распространение вирусов и других болезнетворных микроорганизмов. Салфетку следует выбросить, а руки помыть или обработать антисептиком.
4. Не здоровайтесь за руку. Вирусы, вызывающие респираторные заболевания, могут передаваться при рукопожатии и прикосновении к глазам, носу и рту. Также стоит на время отказаться от объятий и поцелуев. Приветствуйте кивком, машите рукой.

Что нужно делать перед выходом из дома?
1. Перед выходом наденьте куртку/пиджак/жакет с длинными рукавами.
2. Соберите волосы. Не носите кольца, серьги, браслеты.
3. Если у вас есть маска – наденьте ее непосредственно перед выходом из дома.
4. Старайтесь не использовать общественный транспорт.
5. Если выходите с собакой, старайтесь, чтобы она не соприкасалась/не терлась с внешними поверхностями.
6. Берите с собой одноразовые салфетки, используйте их для того, чтобы защитить соприкосновения рук с поверхностями.
7. Хорошенько скомкайте одноразовые салфетки, прежде чем выбросить в закрытые мусорки.
8. При кашле и чихании, всегда делайте это в локоть, и в ни в коем случае в ладони или в воздух.
9. Старайтесь не платить наличными, если вы их трогаете – хорошо дезинфицируйте руки.
10. Мойте руки каждый раз, когда соприкасаетесь с поверхностями или дезинфицируйте гелем.
11. Не трогайте лицо, пока не помоете руки!
12. Соблюдайте дистанцию от людей (1,5-2 метра).

Что нужно делать по возвращении домой?
1. При возвращении домой старайтесь не прикасаться ни к чему.
2. Снимите обувь!
3. Продезинфицируйте/помойте лапы своего питомца, если были с ним на улице.
4. Сразу же снимите всю одежду и бросьте в пакет, чтобы потом постирать. Стирайте при температуре более 60 градусов.
5. Оставляйте сумки, ключи, кошелек и т.д.в коробке у входа.
6. Искупайтесь. Если нет возможности, промойте все части тела, которые были не закрыты (ладони, запястья, лицо, шея и т.д.)
7. Продезинфицируйте спиртосодержащей жидкостью телефон, а очки промойте с мылом.
8. Прочистите все поверхности сумок и покупок хлоркой, прежде чем положить на места. Не забудьте надеть перчатки.
9. Осторожно снимите перчатки, выбросьте и хорошо промойте руки.
10. Запомните: невозможно продезинфицировать все, главное – минимизировать источники опасности.

Сохраните себе эти картинки как полезные памятки, а также покажите их своим родителям. Протоколы разработала волонтёрская организация Fundación de Voluntarios de Salvamento y Rescate GEOS.

Что нужно делать в магазине или аптеке?
Перед походом в магазин или аптеку заранее составьте список продуктов. Так вы сократите время пребывания в людном помещении. Мы подготовили еще несколько полезных рекомендаций:
1. Используйте маску: она должна плотно закрывать нос и рот.
2. Двери магазина открывайте с помощью салфетки или плечом.
3. Обработайте ручки корзины или тележки спиртосодержащим раствором.
4. Выбирая продукты, сразу берите то, что вам необходимо. Старайтесь минимизировать физический контакт с упаковками.
5. Соблюдайте дистанцию при выборе покупок и в очереди в кассу. Если вы боитесь, что люди сзади подойдут плотно, можете поставить тележку с продуктами позади себя.
6. При возможности используйте бесконтактную оплату (с помощью банковской карты или мобильных систем оплаты). Не забывайте продезинфицировать их при возвращении домой.
7. Пластиковый пакет лучше сразу выбрасывайте. Если используете многоразовый шоппер – как можно чаще стирайте его при температуре больше 60 градусов.
8. Продукты из магазина можете обработать спиртосодержащим раствором или помыть с мылом (это касается лишь продуктов в герметичной упаковке).

Нужны ли перчатки?
Всемирная организация здравоохранения отмечает: «Вы в большей степени защищены от COVID 19, когда не пользуетесь резиновыми перчатками, но моете руки, чем когда носите перчатки.  Возбудитель коронавирусной инфекции COVID 19 может загрязнить резиновые перчатки. Прикасаясь после этого к лицу, вы перенесете вирус с поверхности перчаток на лицо и подвергнете себя риску заражения».

Такие рекомендации по выбору продуктов подготовила Федеральная служба по надзору в сфере защиты прав потребителей и благополучия человека (Роспотребнадзор). Источник: стопкоронафирус.рф.

Материалы созданы в рамках партнерской программы Фонда ООН в области народонаселения (UNFPA)