Маска в период пандемии: нужно ли носить и какую выбрать? Советы эпидемиолога

Сегодня маска уже стала привычным атрибутом ежедневного образа каждого человека. Но как же правильно ее выбрать, чтобы защитить себя и свою семью в период пандемии коронавируса? Купить одноразовую или многоразовую, из хлопка или марли? А может, стоит приобрести респиратор? Все волнующие вопросы Mamapro.byобсудила вместе с Евгенией, врачом-эпидемиологом, автором блога @epidemiologbel.

По последним данным и свежим рекомендациям, кому все же рекомендуют носить маску?

В условиях дефицита средств индивидуальной защиты во всем мире, Всемирная организация здравоохранения остается непреклонной: медицинская маска нужна медицинским работникам, больным или ухаживающим за ними людям. В настоящее время нет достаточных доказательств за или против использования масок (медицинских или других) для здоровых людей. Однако, многие страны рекомендуют носить маски (тканевые) всем людям в общественных местах, надеясь снизить риски.

Но нужно помнить, что использование одной маски недостаточно для обеспечения адекватного уровня защиты. Без соблюдения физического дистанцирования и гигиены рук одни только маски не эффективны. Детям до 2-х лет маски не рекомендованы.

В каких случаях стоит надевать маску?

Если вы приняли решение носить маску, то стоит ее надевать в местах, где много людей и невозможно соблюдать расстояние между людьми не менее 1,5-2 м – общественный транспорт, поликлиника, аптека, магазин. Если вы гуляете в лесу, катаетесь на велосипеде – маска не нужна.

Обязательно ли носить респиратор или можно обойтись одноразовой или марлевой маской?

Оставьте респираторы медицинским работникам! Они им очень нужны. Здоровому человеку предпочтительнее не посещать места скопления людей. В случае крайней необходимости – использовать любую маску.

Защищают ли тканевые маски, которые сегодня везде продают (в составе которых – хлопок, лен)? Или они несут больше декоративную функцию?

Конечно, специальная медицинская маска эффективнее самодельной. Но если медицинскую маску сложно купить – подойдет любая. Такая маска может защитить от крупных капель слюны, если кто-то чихнет вам прямо в лицо, или сдержит ваши выделения, если вы нездоровы. Может быть, надевая маску, вы будете меньше трогать лицо (хотя некоторые, наоборот, начинают бесконечно поправлять маску, повышая риск инфицирования). Но нужно понимать, что эффективность самодельных масок не изучена и не доказана.

ВОЗ пишет: «Доказательства о пользе этих масок ограничены. Одно исследование хорошего качества показало, что риск респираторной инфекции повышается (а не уменьшается) у работников здравоохранения, использующих маски из хлопчатобумажной ткани по сравнению с медицинскими масками».

Как выбрать маску? На что обратить внимание?

Главная рекомендация – маска должна быть по размеру, плотно закрывать нос и рот.

Можно ли сшить маску самому? Эффективны ли самодельные маски?

Можно сшить. Эффективность у них такая же, как и покупных немедицинских масок – т.е. относительная.

Как правильно надевать и снимать маску? Как правильно надевать и снимать респиратор?

1. Перед тем, как надеть маску, вымойте руки спиртовой салфеткой или мылом с водой.
2. Закройте рот и нос маской и убедитесь, что между лицом и маской нет промежутков.
3. Избегайте прикосновения к маске во время использования; если вы это сделаете, вымойте руки спиртовым средством для мытья рук или водой с мылом.
4. Замените маску новой, как только она станет влажной, и не используйте повторно одноразовые маски.
5. Чтобы снять маску: снимите ее сзади (не касайтесь передней части маски); немедленно выбросьте в закрытое мусорное ведро; очистите руки с помощью спиртовой салфетки для рук или мыла с водой.

Самое главное: надев маску, не трогайте ее руками, чтобы поправить! Не стягивайте ее с носа на подбородок, не снимайте, чтобы поговорить с кем-то.

Как правильно обрабатывать многоразовую маску? И можно ли вообще это делать?

В идеале использовать маски один раз. Если не получается – маску можно постирать и прогладить утюгом. Если многоразовые маски использует больной – лучше их собирать в отдельную емкость, сначала замачивать в дезрастворе, а потом уже стирать. Одноразовые медицинские маски обработке не подлежат.

Можно ли при отсутствии маски (не успел купить, срочно надо, в аптеке нет масок и т.д.) закрыть лицо шарфом, платком?

Можно. В таком случае неважно, чем закрыть – это могут быть шарф, шейный платок, бандана.

Какие правила ношения масок люди чаще всего нарушают?

Самые частые ошибки:

• носят маску на подбородке или оставляют неприкрытым нос и/или рот;
• носят одноразовую или многоразовую маску долго, несколько дней подряд без ежедневной обработки;
• постоянно поправляют маску;
• неправильно снимают маску.

А можно ли что-то использовать вместо масок? Есть ли какие-то альтернативы? Сейчас многие используют необычные подручные средства.

Если нет маски – можно прикрыться шарфом. Если кто-то придумал сооружение из бутыли или напечатал 3D-принтере специальный щиток и хочет его надеть – пожалуйста. Лишь бы тревога была меньше. Ведь стресс плохо влияет на иммунитет!

Больше советов читайте в Instagram-блоге @epidemiologbel.

Материалы созданы в рамках партнерской программы Фонда ООН в области народонаселения (UNFPA)